Cewa Spor Salonu

Websitemize Hoşgeldiniz

Yıllık Deneyim

Uzman Personel

Kurumsal Referans

Mutlu Müşteri

Hakkımızda

Spor salonumuz, sağlıklı yaşamı bir alışkanlık hâline getirmek ve her bireyin kendi potansiyelini keşfetmesine yardımcı olmak amacıyla kurulmuştur. Kurulduğumuz günden bu yana hedefimiz; sporu yalnızca fiziksel bir aktivite olarak değil, yaşam kalitesini artıran sürdürülebilir bir yaşam biçimi olarak üyelerimize sunmaktır. Modern ekipmanlarımız, hijyenik ortamımız ve alanında uzman eğitmen kadromuz ile her seviyeden sporcuya güvenli ve etkili bir spor deneyimi sağlıyoruz.

Salonumuzda fitness, ağırlık çalışmaları, kardiyo, koşu bandı, yağ yakımı, kilo verme ve kilo alma gibi birçok farklı hedefe yönelik programlar sunulmaktadır. Üyelerimizin ihtiyaçlarını ve beklentilerini merkeze alarak kişiye özel antrenman planları oluşturuyor, gelişimlerini düzenli olarak takip ediyoruz. Amacımız kısa vadeli sonuçlardan ziyade, kalıcı ve sağlıklı kazanımlar elde edilmesini sağlamaktır.

Deneyimli eğitmenlerimiz, doğru teknik ve bilinçli egzersiz anlayışıyla spor yapmanızı desteklerken, motivasyonunuzu da her zaman yüksek tutmayı hedefler. Spora yeni başlayanlardan ileri seviye sporculara kadar herkes için uygun programlarımız mevcuttur. Samimi ve destekleyici atmosferimiz sayesinde üyelerimiz kendilerini rahat, güvende ve motive hisseder.

Spor salonumuz, yalnızca bir antrenman alanı değil; aynı zamanda sosyal etkileşimin, disiplinin ve sağlıklı yaşam bilincinin paylaşıldığı bir yaşam alanıdır. Burada her üye bizim için değerlidir ve her hedef ulaşılabilir kabul edilir. Siz de daha enerjik, daha güçlü ve daha sağlıklı bir yaşam için bizimle birlikte bu yolculuğa çıkabilirsiniz. Sağlıklı değişim burada başlar.

Vizyonumuz
Sağlıklı yaşam bilincini toplumun her kesimine yaymayı hedefleyen, modern ekipmanları ve yenilikçi antrenman yaklaşımlarıyla fark yaratan, üyelerinin fiziksel ve zihinsel gelişimini uzun vadede destekleyen, güvenilirliği ve kalite anlayışıyla sektörde örnek gösterilen bir spor salonu olmak.
Misyonumuz
Her seviyeden bireye, hedeflerine uygun, güvenli ve bilimsel temellere dayalı spor hizmetleri sunmak. Uzman eğitmen kadromuz, kişiye özel programlarımız ve motive edici ortamımızla üyelerimizin sağlıklı, aktif ve sürdürülebilir bir yaşam tarzı benimsemelerine katkı sağlamak.


Uzman Ekip

Alanında deneyimli profesyonellerden oluşan ekibimiz, her projeye titizlikle yaklaşarak en doğru çözümleri üretir. Sürekli eğitim ve gelişim odaklı yapımız sayesinde bilgi birikimimizi güncel tutarız.

Profesyonel Hizmet

Hizmet süreçlerimizi uluslararası kalite standartlarına uygun şekilde yöneterek güvenilir sonuçlar sunarız. Her müşteriye özel yaklaşımımızla beklentileri en yüksek seviyede karşılamayı hedefleriz.22

Yenilikçi Yaklaşım

Teknolojik gelişmeleri yakından takip ederek süreçlerimize modern ve etkili çözümler entegre ederiz. İnovasyonu destekleyen çalışma kültürümüz, bizi rekabet ortamında daima bir adım öne taşır.

Müşteri Odaklılık

Müşterilerimizin ihtiyaçlarını doğru analiz ederek onlara en uygun hizmet modellerini sunarız. Memnuniyeti en öncelikli değer olarak görerek uzun vadeli iş birlikleri kurmayı amaçlarız.

Ekibimiz

Ad Soyad
Firmadaki Görevi
Ad Soyad
Firmadaki Görevi
Ad Soyad
Firmadaki Görevi
Ad Soyad
Firmadaki Görevi
Ad Soyad
Firmadaki Görevi
Ad Soyad
Firmadaki Görevi
Ad Soyad
Firmadaki Görevi
Ad Soyad
Firmadaki Görevi

Hizmetlerimiz

Kilo Alma ve Kas Kazanım Programı

Kilo alma ve kas kazanımı hedefleyen üyeler için özel hazırlanmış programlar sunuyoruz. Ağırlık çalışmaları, yüksek proteinli beslenme planları ve dinlenme stratejileri bir araya getirilir. Kas yapımını destekleyen doğru egzersiz ve beslenme kombinasyonu, metabolizmayı optimize eder ve verimli kas kazanımı sağlar. Antrenörünüz ilerlemenizi düzenli olarak takip eder ve programı ihtiyacınıza göre günceller. Program, güvenli ve sürdürülebilir bir şekilde hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olur. Hem fiziksel performansınızı artırır hem de estetik olarak güçlü ve dengeli bir vücut sağlar.

Kilo Verme Programı

Kilo verme programlarımız, hem antrenman hem de beslenme yönünden bütünsel bir yaklaşım sunar. HIIT, kardiyo, fonksiyonel ve ağırlık antrenmanları kombinasyonu ile maksimum yağ yakımı sağlanır. Profesyonel antrenörlerimiz, kişisel hedeflerinizi göz önünde bulundurarak programı düzenli olarak optimize eder. Ayrıca beslenme danışmanlığıyla kalori ve makro takibi yapılır. Motivasyon ve takip desteği ile süreci sürdürülebilir hâle getiririz. Sonuç odaklı seanslar, hızlı ve güvenli kilo kaybı sağlamayı amaçlar. Hem fiziksel sağlığınızı hem de özgüveninizi artıracak şekilde tasarlanmıştır.

Ağırlık ve Kas Geliştirme Seansları

Kas kütlesini artırmak ve vücut şeklini iyileştirmek isteyen üyelerimiz için özel olarak tasarlanmış ağırlık programları sunuyoruz. Serbest ağırlıklar, makineler ve fonksiyonel ekipmanlarla yapılan antrenmanlar, kas gruplarını dengeli şekilde çalıştırır. Birebir rehberlik sayesinde doğru form ve teknikle çalışılır, sakatlanma riski en aza indirilir. İster güç artırmak ister estetik bir vücut hedefliyor olun, programlarımız bilimsel prensiplere dayanır. Ayrıca ilerlemeniz düzenli olarak takip edilir ve yüklemeler ihtiyacınıza göre güncellenir. Motivasyon ve disiplin desteği ile hedeflerinize güvenle ulaşabilirsiniz.

Koşu ve Kardiyo Antrenmanları

Koşu bandı, bisiklet ve diğer kardiyo ekipmanlarıyla hazırlanan seanslarımız, kalp-damar sağlığınızı artırmayı ve dayanıklılığınızı geliştirmeyi amaçlar. Bireysel veya grup olarak yapılan antrenmanlar, tempolu koşu, interval çalışmaları ve uzun mesafe dayanıklılık programları içerir. Antrenörünüz, kalp atış hızınızı ve kondisyon seviyenizi takip ederek seansı kişiselleştirir. Yağ yakımı, enerji artışı ve genel fiziksel performans için etkili bir yöntemdir. Düzenli kardiyo antrenmanları, stres seviyenizi düşürür ve gün boyu enerjinizi artırır. Fitness hedeflerinize ulaşmada güçlü bir destek sağlar.

Grup Fitness ve Kondisyon Programı

Birebir fitness programlarımız, her üyenin seviyesine ve hedeflerine özel olarak tasarlanır. Güç, esneklik ve dayanıklılığı artırmayı amaçlayan seanslar, antrenörünüzün rehberliğinde güvenli ve etkili bir şekilde ilerler. Kardiyo ekipmanları, fonksiyonel hareketler ve vücut ağırlığı egzersizleri kombinasyonu sayesinde tüm vücut dengeli bir şekilde çalıştırılır. Hedefiniz ister kilo kontrolü, ister kas yapımı veya genel sağlık olsun, bu program size uygun kişisel rehberlik sunar. Düzenli takip ve motivasyon desteği ile ilerlemenizi görür, antrenmanlarınızı sürekli optimize ederiz.

Vücut Şekillendirme Programı

Vücut şekillendirme programı, bölgesel incelme ve kasların daha belirgin hâle gelmesini hedefleyen özel bir çalışmadır. Ağırlık antrenmanları, fonksiyonel egzersizler ve kardiyo kombinasyonu ile vücut dengeli şekilde çalıştırılır. Antrenmanlar kişinin vücut yapısına, yağ oranına ve hedeflerine göre planlanır. Bel, karın, basen, bacak ve kol bölgeleri üzerinde yoğunlaşılır. Düzenli takip sayesinde gelişim ölçülür ve program güncellenir. Bu hizmet, fit ve estetik bir görünüm elde etmek isteyenler için etkili ve sürdürülebilir sonuçlar sunar.

Aletlerimiz

Blog

Alet Adı

Blog

Alet Adı

Blog

Alet Adı

Blog

Alet Adı

Blog

Alet Adı

Bizden Haberler

Salonumuzda Yeni Dönem Antrenman Programları Başladı

Spor salonumuzda üyelerimizin hedeflerine daha hızlı ulaşabilmesi için yeni dönem antrenman programlarımız devreye alındı. Alanında uzman eğitmenlerimiz tarafından hazırlanan bu programlar; kilo verme, kas geliştirme, sıkılaşma ve genel kondisyon başlıkları altında kişiye özel olarak planlanıyor. Yeni programlar sayesinde antrenmanlar daha verimli ve güvenli hale geliyor. Üyelerimiz, vücut analizleri doğrultusunda kendilerine en uygun programı seçebiliyor. Sağlıklı yaşam yolculuğunda sizlere daha profesyonel destek sunmaya devam ediyoruz.

Grup Derslerimize Yoğun İlgi

Salonumuzda düzenlenen grup dersleri, üyelerimizden büyük ilgi görmeye devam ediyor. Pilates, spinning, fonksiyonel antrenman ve HIIT derslerimiz, hem eğlenceli hem de yüksek tempolu yapısıyla motivasyonu artırıyor. Grup enerjisi sayesinde spor yapmak daha keyifli hale gelirken, katılımcılar hedeflerine daha kolay ulaşıyor. Deneyimli eğitmenler eşliğinde gerçekleştirilen dersler, her seviyeye uygun olarak planlanıyor. Grup derslerimiz, spor salonu deneyimini sosyal ve dinamik bir hale getirerek üyelerimize farklı bir spor anlayışı sunuyor.

Salonumuzda Hijyen ve Güvenlik Önceliğimiz

Üyelerimizin sağlığı ve güvenliği bizim için her zaman önceliklidir. Bu doğrultuda spor salonumuzda hijyen ve temizlik standartları en üst seviyede tutulmaktadır. Ekipmanlarımız düzenli olarak dezenfekte edilmekte, ortak kullanım alanları gün içinde sık sık temizlenmektedir. Ayrıca salon içi havalandırma sistemimiz sürekli kontrol altında tutulmaktadır. Üyelerimizin güvenli bir ortamda spor yapabilmesi için gerekli tüm önlemleri almaya devam ediyoruz. Sağlıklı bir spor deneyimi için hijyen konusunda hassasiyetimizi sürdürüyoruz.

S.S.S

Spor salonuna yeni başlayanlar nasıl bir program izlemelidir?

Spor salonuna yeni başlayanlar öncelikle vücutlarını tanımaya ve doğru teknikleri öğrenmeye odaklanmalıdır. İlk haftalarda hafif ağırlıklarla, tüm vücudu çalıştıran temel egzersizler tercih edilmelidir. Isınma ve soğuma egzersizleri kesinlikle atlanmamalıdır. Kardiyo, kuvvet ve esneklik çalışmalarının dengeli olması sakatlık riskini azaltır. Ayrıca profesyonel bir antrenörden program almak, yanlış hareket alışkanlıklarını önler. Haftada 2–3 gün antrenman yeterlidir; zamanla sıklık ve yoğunluk artırılabilir.

Spor salonuna gitmeden önce nasıl beslenmeliyim?

Spor öncesi beslenme, performansı doğrudan etkiler. Antrenmandan yaklaşık 1,5–2 saat önce karbonhidrat ve protein içeren hafif bir öğün tercih edilmelidir. Tam tahıllı ekmek, yulaf, muz, yoğurt veya tavuk gibi besinler iyi birer seçenektir. Çok yağlı ve ağır yiyecekler mide rahatsızlığına yol açabilir. Ayrıca yeterli miktarda su içmek önemlidir. Aç karnına spor yapmak bazı kişilerde halsizlik yaratabilir, bu nedenle kişisel ihtiyaçlara göre beslenme planı yapılmalıdır.

Spor salonunda ne sıklıkla antrenman yapmalıyım?

Antrenman sıklığı, kişinin hedeflerine ve kondisyon seviyesine göre değişir. Genel sağlık ve formda kalmak isteyenler için haftada 3 gün spor yapmak yeterlidir. Kas geliştirme hedefi olanlar 4–5 gün çalışabilir ancak aynı kas grubuna üst üste yüklenmemelidir. Vücudun toparlanma süresine ihtiyacı vardır. Dinlenme günleri kasların gelişimi için önemlidir. Aşırı antrenman performans düşüklüğüne ve sakatlıklara yol açabilir. Düzenli ama dengeli bir program en sağlıklı yaklaşımdır.

Spor salonunda kilo vermek mümkün mü?

Evet, spor salonu kilo vermek için oldukça etkilidir. Kardiyo egzersizleri kalori yakımını artırırken, ağırlık çalışmaları kas kütlesini koruyarak metabolizmayı hızlandırır. Ancak sadece spor yapmak yeterli değildir; dengeli bir beslenme programı da şarttır. Düzenli egzersiz, vücudun yağ oranını azaltır ve sıkılaşma sağlar. Sabırlı olmak önemlidir çünkü sağlıklı kilo kaybı zaman alır. Haftada ortalama 0,5–1 kilo kayıp ideal kabul edilir.

Spor salonunda sakatlanmaları nasıl önleyebilirim?

Sakatlanmaları önlemenin en önemli yolu doğru teknikle egzersiz yapmaktır. Hareketleri öğrenmeden ağır kilolara geçilmemelidir. Antrenman öncesi mutlaka ısınma yapılmalı, sonrası esneme ile kaslar rahatlatılmalıdır. Vücudu dinlemek de çok önemlidir; ağrı hissedildiğinde egzersize ara verilmelidir. Uygun spor ayakkabısı ve kıyafet kullanımı da riski azaltır. Ayrıca yeterli uyku ve dinlenme, kasların kendini onarmasına yardımcı olur ve sakatlanma ihtimalini düşürür.

Spor salonunda kişisel antrenörle çalışmak gerekli midir?

Kişisel antrenörle çalışmak zorunlu değildir ancak özellikle yeni başlayanlar için büyük avantaj sağlar. Antrenör, kişiye özel program hazırlar ve hareketlerin doğru yapılmasını sağlar. Bu sayede daha kısa sürede daha etkili sonuçlar alınabilir. Ayrıca motivasyonu artırır ve sakatlanma riskini azaltır. İleri seviyedeki sporcular da hedeflerine göre profesyonel destek alabilir. Bütçesi sınırlı olanlar başlangıçta birkaç ders alıp sonrasında kendi programlarını uygulayabilir.

Spor salonunda sonuç almak ne kadar sürer?

Sonuç alma süresi kişiden kişiye değişir ve beslenme, uyku, genetik yapı gibi birçok faktöre bağlıdır. Genellikle düzenli spor yapan kişiler 3–4 hafta içinde kendilerini daha enerjik hissetmeye başlar. Fiziksel değişimler ise yaklaşık 6–8 hafta sonra fark edilir hale gelir. Kas gelişimi ve yağ kaybı sabır gerektirir. Düzenli antrenman ve doğru beslenme ile kalıcı sonuçlar elde edilir. Önemli olan kısa vadeli değil, uzun vadeli sağlıklı alışkanlıklar kazanmaktır.

Müşteri Yorumları

Bu spor salonuna başlamadan önce düzenli spor yapmayı bir türlü alışkanlık hâline getiremiyordum. Buradaki eğitmenlerin ilgisi ve motivasyonu sayesinde spor benim için bir zorunluluk değil, keyifli bir rutin oldu. Programlar tamamen bana özel hazırlandı ve gelişimim düzenli olarak takip edildi. Kısa sürede hem fiziksel hem de mental olarak kendimi çok daha iyi hissetmeye başladım. Kesinlikle doğru bir tercih yaptığımı düşünüyorum.

Ad Soyad

Meslek

Salonun temizliği, ekipman kalitesi ve ortamın enerjisi gerçekten çok iyi. Özellikle ağırlık ve kardiyo alanlarının düzenli olması spor yaparken büyük rahatlık sağlıyor. Eğitmenler her zaman yardımcı ve ilgili. Ne yapmam gerektiğini bilmeden geldiğim bu salonda artık bilinçli bir şekilde spor yapıyorum. Kilo verme sürecimde bana sağladıkları destek için çok teşekkür ederim. Gönül rahatlığıyla tavsiye ederim.

Ad Soyad

Meslek

Spora yeni başlayan biri olarak burada kendimi hiç yabancı hissetmedim. Başlangıç programım çok doğru şekilde planlandı ve her hareket detaylı olarak anlatıldı. Koşu bandı ve kardiyo antrenmanları sayesinde kondisyonum ciddi şekilde arttı. Ortam samimi ve motive edici. Her antrenmandan sonra kendimi daha enerjik hissediyorum. Spor yapmayı sevdiren bir salon arıyorsanız kesinlikle burayı tercih etmelisiniz.

Ad Soyad

Meslek

Uzun süredir kilo alma ve kas geliştirme hedefiyle spor yapıyordum ancak verim alamıyordum. Bu salonda bana özel hazırlanan program sayesinde kısa sürede gözle görülür sonuçlar elde ettim. Ağırlık antrenmanları ve beslenme yönlendirmeleri gerçekten çok etkili oldu. Eğitmenlerin bilgi seviyesi ve ilgisi güven veriyor. Disiplinli, kaliteli ve sonuç odaklı bir spor salonu arayanlar için ideal bir yer.

Ad Soyad

Meslek

Referanslarımız

Alitalia Ticaret Grubu
HSBC Bankası A.Ş
Lexmark Limited Şirketi
Walmart Ticaret Sanayi A.Ş
Signify Health Sağlık Grubu
TomTom Ticaret Sanayi A.Ş.
Viatris Ticaret Grubu
Zoetis Limited Şirketi

İletişim

Adreslerimiz
Merkez
Alaadiinbey Mahallesi Fatih Caddesi No:115 Beykoz/İSTANBUL
Fabrika
Sultanbey Mahallesi Akınözü Caddesi No:128 Silivri/İSTANBUL

Telefon Numaralarımız
Merkez
0 212 000 00 00
Fabrika
0 212 000 00 00

E-Maillerimiz
Genel
info@cewa.com.tr
Muhasebe
muhasebe@cewa.com.tr

Çalışma Saatlerimiz
Pazartesi-Cumartesi
08:00 - 17:00
Pazar
Tatil

İş Ortaklarımız

Myob Ticaret Grubu
Belimo Ticaret Sanayi A.Ş
Life Groups Sağlık Hizmetleri
Lilly Limited Şirketi
Citrus Sağlık Grubu
Trustly Ticaret Sanayi A.Ş.
Oldendorff Ticaret Grubu
Grabyo Limited Şirketi